1. Pilih Monitor Radiasi Rendah
Pilihlah layar komputer yang daya
radiasinya rendah, seperti LCD ataupun LED. Daya radiasi yang dihasilkannya
lebih kecil dibanding monitor model CRT. Jika masih harus terpaksa
menggunakanmonitor CRT/tabung gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih karena
refresh rate rendah dapat merusak mata.
2.Perhatikan Ruangan
. 
Lampu yang terlalu terang ataupun
gelap gampang menyebabkan mata lelah. Aturlah pencahayaan ruangan yang memadai
sehingga mata tidak perlu bekerja keras saat berhadapan dengan monitor.
3. Aturlah Pencahayaan Komputer
Anda
Aturlah contrast dan brightness
computer Anda sehingga mata terasa nyaman saat menggunakankomputer.
4. Pakailah Kacamata dengan Lensa
Khusus untuk Komputer
Saat ini, beberapa perusahaan
telah membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihatkomputer,
sedangkan bagian bawahnya untuk membaca.
5. Lensa Kontak Silicon Hydrogel
Untuk pengguna lensa kontak, bisa
menggunakan lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silicon hydrogel.
Silikon ini memungkinkan daya transmisi lebih tinggi dibanding jenis lainnya.
Setelah penggunaan komputer
selama beberapa jam, istirahatkanlah mata Anda sejenak, baru dilanjutkan lagi.
Cegahlah kerusakan mata sejak dini, sebelum semuanya terlambat!
0 komentar:
Posting Komentar